المحافظة على الوزن دون زيادة أو نقصان له أعظم الأثر على صحة الحامل، ولكن الأمر يحتاج إلى قواعد والتزامات، تبدأ بعدم الإفراط في تناول الحلويات، العصائر المحلاة، النشويات، والأطعمة المقلية.. وليكن طعامك هو نفسه في الأيام العادية... ومع الصيام هناك إضافات وخطط غذائية بديلة؛ وضعها أطباء الباطنة للحامل...
أكثر...
