تمارين المعدة وتخفيفها مع الوزن
تمارين المعدة وتخفيفها مع الوزن
http://feedads.g.doubleclick.net/~a/...L8GrGqsr4/0/di
http://feedads.g.doubleclick.net/~a/...L8GrGqsr4/1/di
نعود إليكم بوضوع جديد من مواضيع تخفيف الوزن وتمارين المعدة والكرش
وإليكم من
هنا المواضيع القديمة بخصوص
تخفيف الوزن والكرش وتمارين المعدة
وإليك أيضا من النصائح الذهبية لتخفيف الكرش والوزن :
- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
- الإبتعاد عن ال******* الغازيه..ا
- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
https://blogger.googleusercontent.co...g.blogspot.com
http://feeds.feedburner.com/~ff/blog...?d=yIl2AUoC8zA http://feeds.feedburner.com/~ff/blog...?d=qj6IDK7rITs
http://feeds.feedburner.com/~r/blogs...~4/Hhk5empC9wU