الفول النابت ، فوائد الفول النابت ، الفول والتعب والخمول
الفول النابت ، فوائد الفول النابت ، الفول والتعب والخمول






الفول النابت يعني أنْ تكونَ للفول براعم، وقد ثبت علميّاً أن تناولَ براعم النباتات يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، فهي تدخل في النظام الغذائيّ للكثير من الأشخاص، لأنها تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من السُعرات الحراريّة، كما وأنَّها **درٌ رائعٌ لفيتامين k، وفيتامين c، والألياف والبروتين، والمواد المضادة للأكسدة. فوائد الفول النابت يُساعدُ على فقدان الوزن؛ فالبراعم تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحراريّة، وبالتالي تُحافظ وتتحكم في وزن الجسم. **در رائع للبروتينات، والمواد والعناصر المغذية التي تُحافظ على صحة وسلامة الجسم. يُعالج الكثير من مشاكل القلب. يُخفض ضغط الدم المرتفع لأنه خالٍ من عنصر الصوديوم. يزيد من قوة الهضم وتسهيله، ويطرد الفضلات والسموم من الجسم. يُساعد في الحصول على جلدٍ صحيّ وجميلٍ؛ حيثُ يُمكن تناول البراعم بإضافتها إلى أطباق السلطة. علاقة الفول بالخمول والتعب يقولُ البعضُ إنّ تناولَ الفول يؤثر بشكلٍ سلبيّ على حالة الإنسان العقليّة، أو يُصيبه بنوعٍ من الخمول والكسل، إلاّ أنّ هذا القول والاعتقاد غير صحيح، فقد أثبتت الدراسات أنَّ الدماغ يرسل المواد الكيميائية الحيويّة للجسم، بعد تناول الفول، وتُسمّى بالموصِلات العصبيّة؛ حيثُ تساعدُ على شعور الإنسان بالسعادة والنشاط، ولأن الجسم بعد تناوله للفول يحصلُ على تغذيةٍ متكاملةٍ، يشعر الشخص بشيء من الراحة والسعادة.


المصدر: Forums

hgt,g hgkhfj K t,hz] ,hgjuf ,hgol,g