دللي نفسك بـ?التدليك?
دللي نفسك بـ?التدليك?
يساهم التدليك في تقليل أثر الضغوط على جسدك وأعصابك*، ويساعد العلاج بالتدليك في إزالة الصداع الناتج عن التوتر، وإرهاق العين، والشد العضلي والتصلب، كما أن التدليك مفيد للغاية، حيث أظهر استطلاع حديث في الولايات المتحدة أن أكثر من نصف أطباء الرعاية الأساسية وممارسي طب الأسرة قالوا إنهم يشجعون مرضاهم علي الخضوع للعلاج بالتدليك كمكل للعلاج بالأدوية.
رغم أن التدليك ليس مكلفا، إلا أنه يمكنك ممارسة نشاط آخر يساعدك علي الاسترخاء لتقليل وطأة الضغوط مثل أخذ قيلولة أثناء النهار أو حمام دافيء طويل.المصدر: Forums]ggd kts; fJ?hgj]gd;?
رد مع اقتباس