BOLITAS ENERGÉTICAS DE AVENA Son una muy buena opción para -Pre exercise, colac…

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BOLITAS ENERGÉTICAS DE AVENA ?

Son una muy buena opción para -Pre exercise, colación o incluso Snack ?? .
Les prometo que son deliciosas y sale para varios días?? solo las tienes que refrigerar . .
⏲ TARDARÁS SOLO 5 MIN EN PREPÁRALAS .
ingredientes? .
? half of taza de avena
? 1 half of Cucharada de las semillas que quieras (Yo utilice hemp seeds y chia
? 1 Cucharada de canela en polvo
? 6 Cucharadas de mantequilla de maní .
? three half of Cucharadas de miel
? half of Cucharada de extracto de vainilla
? half of plátano .

Preparación??‍?
– mezcla en un tazón la miel, la mantequilla de maní y la vainilla. – en otro tazón mezcla la avena, la canela en polvo, el plátano y las semillas.
– después incorpora ambas mezclas, forma bolitas y listo ?? .
Puedes comértelas así o refrigerarlas antes de.
Yo prefiero refrigerarlas. Get pleasure from it? .
.
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