¿Qué onda la fruta? • A veces les pregunto a mis pacientes si las consumen y si…


¿Qué onda la fruta? ?????
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A veces les pregunto a mis pacientes si las consumen y si les gusta. En common siempre obtengo la misma respuesta “Sí, me gusta, pero no tengo el hábito” ?
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Las frutas deberían formar parte de nuestra vida cotidiana. Es esencial inculcarle a los más pequeños que las consuman (sobre todo con cáscara) si al comienzo les cuesta podemos arrancar con compotas o añadiendolas a preparaciones como budines o bizcochuelos?
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La recomendación según las guías alimentarias para la población argentina son entre three a 4?. Esto depende como digo siempre de cada persona.
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Los beneficios son un montón:
➡️ Mejora el tránsito intestinal
➡️Aporta saciedad
➡️Aporta fibra
➡️Aporta vitaminas ➡️Aporta minerales
Mientras más colores incorporemos más micronutrientes estamos aportando!?
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La concept es incorporarlas de a poco. Yendo a la verduleria a comprar vegetales podemos aprovechar y chusmear los precios y variedad de las frutas.
Variemoslas! No son sólo manzana y banana ?
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Que tengan un bello miércoles (ya estamos a mitad de semana!)?
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