Ensalada Tibia de Vegetales Muy rápida de realizar, saludable y súper nutritiva…


✔?Ensalada Tibia de Vegetales ?✔
⚡Muy rápida de realizar, saludable y súper nutritiva⚡
âž¡Preparaciónâž¡Enjuagar en un colador fino varias veces unas three cucharadas soperas de quinoa, llevar a cocción con 2 tazas de agua, al mínimo unos 30 minutos…(se puede reemplazar por arroz).
➡Por otro lado cortar todos los vegetales, repollo morado, calabaza,zapallito,morrón rojo y verde, llevar a hervor todos juntos.Luego colar.
➡Por último 1/2 huevo duro, mezclar todo y condimentar con aceite de oliva o girasol, pimienta, y vinagre.
✅Breve descripción de ⏩La Quinoa, ⏪ nos aporta gran variedad de minerales,como potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante.
✅Muy beneficiosa para personas celíacas,o con intolerancia al gluten ya que no lo contiene.
✅Asimismo, por su alto contenido en fibra y su mayor aporte proteico respecto a los cereales, la quinoa tiene un bajo índice glucémico, lo que la vuelve splendid para personas con diabetes o planes de Alimentación hipocaloricos.
✅También es de gran ayuda para controlar los niveles de colesterol en sangre, ya que su contenido de fibra y sus lípidos insaturados favorecen el perfil lipídico en el organismo.
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Consultorios en
⏩Zona oeste de Rosario, ⏩Funes (jueves).
⏩San Lorenzo(miércoles).
solo atención specific, ? WhatsApp ? 3413030908 o msj privado❗❗❗
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